小孩睡前喝冰牛奶好吗

更新时间:2020-01-21 01:45:01

小孩睡前喝冰牛奶好吗

文章导读 每天喝上一杯美味的牛奶早就不是一件新鲜事了,大多数人都把喝牛奶当成是家常便饭了,很多人为了保持每天的钙的吸收,每天早上起床和晚上睡觉都会喝上一杯牛奶。也有很多小孩觉得冰牛奶的口味更好喝,于是在每天晚上改喝冰冷的牛奶。那么疑问就来了,小孩睡前喝冰牛奶好吗?现在就由来告知大家。

就算体质好,没有觉得胃胀或者泄肚的话,其实也对你的身体产生了伤害。

睡前一般都是身体需要温的环境,太冷或太热都不好,你喝了冰牛奶后,首先到胃里,胃会因刺激而产生收缩 我们吃了冷的东西,都是靠我们的五脏来暖它,长期下去,会产生毒素 提醒你一下,任何东西,吃太冷或太热的都不好 如果实在不喜欢温的东西,起码要做到,冬天不要喝太冷的,夏天不要喝太热的,除了茶水可以喝热的。

如果是女生的话,更要注意。 现在是夏季,牛奶如果放在白天喝,微冰还是可以的,但早晚都不要喝冷的。

睡前喝杯温牛奶更好。热牛奶会导致营养流失,冷牛奶对胃部刺激大,所以,温牛奶是首选。大家要注意,牛奶加热即可,不要煮沸,否则营养成分就会减少,而且最好不要加糖。

睡前喝杯温牛奶有助于睡眠。因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益。

通过以上内容,想必大家都知道睡前喝冰牛奶是弊大于利的,尤其对于那些有肠胃病的小孩,喝冰牛奶更是大忌。所以不要以为冰牛奶的口味好而让小孩尝试喝,其实睡前喝暖牛奶对小孩的身体健康更为有益。

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